ยกกระชับหน้าอก มีวิธีลดบวมหลังทำอย่างไร?

ยกกระชับหน้าอก มีวิธีลดบวมหลังทำอย่างไร?
ยกกระชับหน้าอก มีวิธีลดบวมหลังทำอย่างไร? คืนทรงสวยไว ไม่ต้องพักฟื้นนาน

การผ่าตัด ยกกระชับหน้าอก (Mastopexy) เป็นก้าวสำคัญสู่การมีหน้าอกที่เต่งตึงและมั่นใจอีกครั้งครับ แต่หลังจากความตื่นเต้นของการผ่าตัดผ่านพ้นไป สิ่งที่ผู้เข้ารับบริการทุกคนต้องเผชิญคือ “อาการบวมช้ำ” ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายครับ คำถามคือ “ยกกระชับหน้าอก มีวิธีลดบวมหลังทำอย่างไร?” บทความนี้หมออ้นจะมาเผยเคล็ดลับและวิธีปฏิบัติที่ถูกต้อง เพื่อช่วยให้คุณลดอาการบวม ฟื้นตัวได้เร็ว และได้ผลลัพธ์หน้าอกที่สวยงามเข้าที่ไวที่สุดครับ

1. ทำความเข้าใจอาการบวมหลังยกกระชับหน้าอก

อาการบวมหลังการ ยกกระชับหน้าอก เกิดจากการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อและหลอดเลือดเล็กๆ ในระหว่างการผ่าตัด ทำให้มีน้ำเหลืองและเลือดคั่งสะสมอยู่บริเวณที่ทำการผ่าตัดครับ โดยอาการบวมจะมากที่สุดในช่วง 1-3 วันแรก และจะค่อยๆ ลดลงอย่างรวดเร็วในช่วง 2 สัปดาห์ถัดมา

2. 5 วิธีปฏิบัติ “ต้องทำ” เพื่อลดบวมอย่างเห็นผล

การลดอาการบวมหลัง ยกกระชับหน้าอก ต้องอาศัยวินัยในการดูแลตัวเองตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด:

2.1 การยกศีรษะให้สูง (Elevation)

วิธีปฏิบัติ: ควร นอนหงาย และใช้หมอนรองศีรษะหรือลำตัวให้สูงกว่าระดับหัวใจ (ประมาณ 30-45 องศา) ตลอดเวลา อย่างน้อย 1-2 สัปดาห์แรก
เหตุผล: ท่าทางนี้ช่วยให้ของเหลวไหลเวียนและระบายออกจากบริเวณทรวงอกได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นวิธีพื้นฐานที่สุดในการลดการคั่งของน้ำเหลืองและลดบวมครับ

2.2 การประคบที่ถูกวิธี (Icing)

วิธีปฏิบัติ: ประคบเย็น บริเวณรอบๆ หน้าอก (ห้ามประคบลงบนแผลโดยตรง) ในช่วง 48-72 ชั่วโมงแรก หลังผ่าตัด โดยประคบครั้งละ 15-20 นาที และเว้นช่วงพัก
เหตุผล: ความเย็นช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและลดการอักเสบในระยะเริ่มต้นได้อย่างดี

2.3 การใส่ชุดกระชับ (Compression)

วิธีปฏิบัติ: สวมสปอร์ตบราแบบกระชับ (Support Bra) ที่แพทย์แนะนำตลอดเวลา 24 ชั่วโมง (ถอดได้เฉพาะตอนอาบน้ำ/ทำความสะอาดแผล)
เหตุผล: ชุดชั้นในที่เหมาะสมจะช่วยพยุงหน้าอกที่เพิ่งจัดทรงใหม่ ลดการเคลื่อนไหว และช่วยควบคุมอาการบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2.4 การเคลื่อนไหวเบาๆ (Gentle Movement)

วิธีปฏิบัติ: ในช่วงสัปดาห์แรก ควร ลุกเดินเบาๆ ภายในบ้านเป็นระยะ
เหตุผล: การเคลื่อนไหวเล็กน้อยจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลือง ซึ่งช่วยให้ของเหลวที่คั่งอยู่ถูกขับออกไปได้เร็วขึ้น แต่ ห้ามยกของหนักหรือออกแรงที่แขน เด็ดขาด

2.5 โภชนาการและการงดของแสลง

สิ่งที่ควรทาน: เน้นอาหารที่มี โปรตีนสูง (ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ) และอาหารที่มี วิตามินซี สูง (ช่วยสมานแผล) เช่น เนื้อปลา ไข่ ถั่ว และผลไม้รสเปรี้ยว
สิ่งที่ควรงด: หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัด (เพราะทำให้บวมน้ำ), อาหารหมักดอง และ แอลกอฮอล์ หรือ บุหรี่ (ควรงดอย่างน้อย 2-4 สัปดาห์) เพราะสารเหล่านี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อ

สรุป: ความร่วมมือคือผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

อาการบวมหลัง ยกกระชับหน้าอก เป็นสิ่งที่ต้องอาศัยเวลา แต่การปฏิบัติตามวิธีลดบวมเหล่านี้อย่างเคร่งครัดจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวให้เร็วขึ้นและทำให้หน้าอกเข้าที่สวยงามได้ตามที่ศัลยแพทย์ได้ออกแบบไว้ที่ วีรพรรณ คลินิก เราให้ความสำคัญกับการให้คำแนะนำการดูแลหลังทำอย่างละเอียดในทุกเคสครับ หากมีข้อสงสัยหรืออาการผิดปกติใดๆ สามารถติดต่อ แพทย์ผู้ชำนาญ ของเราได้ทันทีครับ

ช่องทางการติดต่อ วีรพรรณ คลินิก
Facebook: Weeraphan Clinic วีรพรรณ คลินิก
Line: @weeraphan
โทร: 063-807-0108
เว็บไซต์: www.weeraphanclinic.com

#ยกกระชับหน้าอก#วิธีลดบวมหลังยกกระชับ#ดูแลหลังผ่าตัดหน้าอก#หน้าอกหย่อนคล้อย#วีรพรรณคลินิก#WeeraphanClinic