เสริมหน้าอกกี่เดือนถึงจะออกกำลังกายได้ ?

เสริมหน้าอกแล้วอยากฟิตหุ่น! กี่เดือนถึงจะกลับมาออกกำลังกายได้นะ?

สาวๆ หลายคนคงใฝ่ฝันอยากมีหน้าอกสวยเป๊ะดั่งใจ แต่หลังจากเสริมหน้าอกมาแล้ว สิ่งที่หลายคนกังวลก็คือ “เมื่อไหร่จะออกกำลังกายได้?”

คำตอบคือ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยครับ

ชนิดของการผ่าตัด:
- เสริมหน้าอกใต้กล้ามเนื้อ: ใช้เวลาพักฟื้น 2-3 สัปดาห์
- เสริมหน้าอกเหนือกล้ามเนื้อ: ใช้เวลาพักฟื้น 4-6 สัปดาห์
เทคนิคการผ่าตัด:
- แผลผ่าตัดเล็ก: generally ใช้เวลาพักฟื้น เร็วกว่า แผลผ่าตัดใหญ่
สุขภาพร่างกายของแต่ละบุคคล:
- คนที่มีสุขภาพแข็งแรง: generally ใช้เวลาพักฟื้น เร็วกว่า คนที่มีโรคประจำตัว

โดยทั่วไปแล้ว แพทย์จะแนะนำให้

งดออกกำลังกายหนักๆ ยกของหนักๆ หรือเล่นกีฬาที่มีแรงกระแทก อย่างน้อย 6-8 สัปดาห์
เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำ โยคะ ยืดกล้ามเนื้อ
สังเกตุอาการของร่างกาย หากรู้สึกเจ็บ ปวด บวม แดง ควรหยุดพัก
ปรึกษาแพทย์ เป็นประจำเพื่อติดตามผลการผ่าตัด

สำหรับสาวๆ สายแซ่บ ที่อยากกลับมาฟิตหุ่นเร็วๆ ลองดูไอเดียเหล่านี้ครับ