วิธีช่วยลดผลข้างเคียง หลังเสริมหน้าอก

สาวๆ ที่เพิ่งไปอัปขนาดหน้าอกมา  การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดเป็นสิ่งสำคัญมาก! จะช่วยให้แผลหายเร็ว หน้าอกเข้าที่สวยงาม และลดโอกาสเกิดผลข้างเคียงต่างๆ  มาดูวิธีดูแลตัวเองหลังเสริมหน้าอกกันเลยครับ ! 

1. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด 

• ทานยา กินยาฆ่าเชื้อ ล้างแผลตามที่คุณหมอสั่ง 
• ไปพบแพทย์ตามนัด เพื่อติดตามผลและตรวจดูแผล 
• สอบถามข้อสงสัยต่างๆ กับคุณหมอโดยตรง 

2. ดูแลแผลผ่าตัดให้ดี 

• ทำความสะอาดแผลตามคำแนะนำของแพทย์ 
• งดแช่น้ำร้อน น้ำทะเล หรือสระว่ายน้ำ 
• ทายา/ครีมลดรอยแผลเป็นตามที่คุณหมอแนะนำ 
• สังเกตอาการผิดปกติของแผล เช่น บวม แดง ร้อน มีหนอง  หากพบความผิดปกติควรรีบพบแพทย์ทันที

3. ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน 

• งดอาหารแสลง: หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารทะเล ของดิบ และแอลกอฮอล์ 
• ทานอาหารที่มีประโยชน์: เน้นโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อช่วยให้แผลหายเร็ว และร่างกายฟื้นตัวไว 
• ดื่มน้ำเยอะๆ: อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น ช่วยให้แผลหายเร็ว และผิวพรรณสดใส 

4. พักผ่อนให้เพียงพอ 

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน 
• งดกิจกรรมหนัก: งดออกกำลังกาย ยกของหนัก หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก 
• นอนหนุนหมอนสูง: หนุนหมอนสูงประมาณ 30-45 องศา เพื่อลดอาการบวม 

5. ใส่ซัพพอร์ตบรา 

• ใส่ซัพพอร์ตบราตลอดเวลา ตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อช่วยพยุงหน้าอก ลดการเคลื่อนไหว และลดอาการบวม

6. นวดหน้าอก 

• เริ่มนวดหน้าอกเบาๆ ประมาณ 2 สัปดาห์หลังผ่าตัด หรือตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อช่วยให้ซิลิโคนเข้าที่และลดการเกิดพังผืด

7. ดูแลสุขภาพจิตใจ 

• ผ่อนคลายความเครียด: การผ่าตัดอาจส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกบ้าง พยายามผ่อนคลาย ทำกิจกรรมที่ชอบ และพูดคุยกับคนใกล้ชิด 

💖ดูแลตัวเองให้ดี เพื่ออกสวย แผลหายไว ฟื้นตัวเร็ว และลดโอกาสเกิดผลข้างเคียงนะคะสาวๆ! 💖

#เสริมหน้าอก #ดูแลหลังผ่าตัด #ลดผลข้างเคียง #สวยปัง #มั่นใจ

💖ขอบคุณครับ หมออ้น วีรพรรณ 💖