ทำหน้าอกแล้ว อย่าเพิ่งยกของหนักนะ!

💖ทำหน้าอก เพิ่มขนาดน้องนมแล้ว อย่าเพิ่งยกของหนักนะ! 💖

สาวๆ ที่เพิ่งเสริมหน้าอกมาใหม่ ต้องระวังเรื่องการยกของหนักในช่วงแรกๆ นะครับ เพราะอาจจะทำให้เกิดปัญหาตามมาได้

💖 ทำไมต้องงด? 💖

กระทบกระเทือนแผล: การยกของหนักทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกทำงานหนัก อาจทำให้แผลผ่าตัดฉีกขาด หรืออักเสบได้
ซิลิโคนเคลื่อน: การออกแรงมากเกินไป อาจทำให้ซิลิโคนเคลื่อนที่ หรือเปลี่ยนตำแหน่งได้
หน้าอกเสียทรง: การยกของหนักอาจทำให้หน้าอกเสียทรง หรือหย่อนคล้อยได้เร็วขึ้น

💖 แล้วต้องงดนานแค่ไหน? 💖

อย่างน้อย 1 เดือน: ในช่วง 1 เดือนแรกหลังผ่าตัด ควรงดการยกของหนักโดยเด็ดขาด!
ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก: หลังจาก 1 เดือนไปแล้ว สามารถเริ่มยกของที่มีน้ำหนักเบาๆ ได้ แต่ต้องค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักขึ้นทีละน้อย และสังเกตอาการตัวเองด้วยนะคะ

💖 ยกของหนักแค่ไหนถึงเรียกว่า “หนัก”? 💖

เกิน 5 กิโลกรัม: โดยทั่วไปแล้ว การยกของที่มีน้ำหนักเกิน 5 กิโลกรัม ถือว่าเป็นการยกของหนักค่ะ
อุ้มลูก: ถ้ามีลูกเล็ก ก็ควรระวังเรื่องการอุ้มลูกด้วยนะคะ เพราะน้ำหนักตัวเด็กก็อาจจะทำให้หน้าอกได้รับแรงกดทับได้

💖 Tips เพิ่มเติม 💖

ขอความช่วยเหลือ: ถ้าต้องยกของหนักจริงๆ ก็อย่าฝืนนะครับ ขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างดีกว่า
ใช้กระเป๋าเป้: ถ้าต้องแบกของ ก็ควรใช้กระเป๋าเป้ เพื่อกระจายน้ำหนัก ไม่ให้กดทับที่หน้าอก

💖 จำไว้ว่า… 💖

การดูแลตัวเองหลังทำนมเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพื่อให้แผลหายเร็ว และได้ผลลัพธ์ที่สวยงามตามที่ต้องการนะครับ

#เสริมหน้าอก #งดยกของหนัก #ดูแลตัวเอง #สวยปัง #มั่นใจ